ごえんぼう

2022年02月04日 （金曜日）

　「ソーシャル・ジェットラグ」（社会的時差ぼけ）に悩む人が増えているという▼２００６年にドイツの時間生物学者が提唱した概念で、平日と休日で異なる就寝・起床の生活リズムのズレを指す。仕事や学校など社会的制約がない休日の寝だめは魅力的だが、ズレが大きいほど生活リズムが乱れ、睡眠障害や...