厚労省／年代別に良質な眠り訴求／睡眠ガイド２０２３公表

2024年03月28日 （木曜日）

　厚生労働省はこのほど、「健康づくりのための睡眠ガイド２０２３」を公表した。「成人」「子供」「高齢者」の年代別に、必要な睡眠時間などの定量的な推奨事項、睡眠環境や生活習慣の見直しといった定性的な推奨事項が盛り込まれている。

　国による睡眠指針は、２００３年度策定の「健康づくりの...