ごえんぼう

2026年04月17日 （金曜日）

　新生活を始めた人もそろそろ新しい環境に慣れてきただろうか。だが油断は禁物。緊張がほぐれ、体調が揺らぎやすい▼生活リズムの変化に、寒暖差の大きさが重なり、疲れやすさや眠りの質低下を感じる人は多い。こうした“揺らぎ”も、近年のセルフケア市場を押し上げているだろう。サプリやリカバリーウエアなど、手軽に取り入れられる商品が活況を呈す。背景には、医療機関に行くほどではないと思われる不調を「自分で整える」意識の広がりがある▼一方で、急拡大の陰には品質のばらつきも見える。効果をうたう製品が増えるほど、消費者は何を選べばよいか迷う。効果の科学的根拠とその透明性を示す仕組みが欠かせない▼セルフケアは大事だが、その製品・サービスを過信し、必要な治療が遅れる場合もある。科学的根拠があろうと頼り過ぎには気を付けたい。違いを見極められる感覚を整えることこそ大切だろう。